Teksten voor  CJG-informatiebank
start >  werk >  ouder werk >  Webteksten centra jeugd en gezin

Gezonde eetgewoonten

 

Je wilt graag dat je kind gezond opgroeit. Als je kind gezond eet, dan is dat goed voor zijn ontwikkeling. Gezond eten heeft veel te maken met eetgewoonten. Als je kind nu al leert om op vaste tijden en gevarieerd te eten, dan heeft hij daar alleen maar voordeel van. Je kunt daar nu al veel aan doen.

Vaste tijden

Jij bent degene die bepaalt wanneer je kind eet. Het is handig om vaste tijden voor het eten aan te houden. Dat houdt in dat je drie keer per dag een maaltijd aanbiedt: ontbijt, lunch en avondeten. Het is handig om 's avonds op tijd te eten, anders is je kind misschien te moe. En verder geef je op vaste momenten iets tussendoor (maximaal vier keer per dag). Je kind raakt aan deze vaste momenten gewend en leert dat hij buiten deze tijden niet om eten hoeft te vragen. [...]


start >  werk >  ouder werk >  Webteksten centra jeugd en gezin